Les élastiques de musculation peuvent être utilisés pour une grande variété d'exercices. Ils permettent de travailler différents groupes musculaires et de réaliser des exercices de renforcement, de rééducation, et de stretching.

Utiliser des élastiques de musculation réduit les risques de blessure par rapport aux poids libres. Ils permettent de contrôler plus facilement la résistance et de maintenir une bonne posture, ce qui est particulièrement bénéfique.

Les élastiques de musculation sont souvent moins chers que les équipements de musculation traditionnels, tout en étant très efficaces pour renforcer les muscles et améliorer la flexibilité. Cela les rend accessibles à un plus grand nombre de personnes.